สิบอันดับแรกของเคล็ดลับสุขภาพที่ส่งเสริมพลังงานธรรมชาติ

มีคำแนะนำด้านสุขภาพมากมายบนอินเทอร์เน็ต กินอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอบายมุข หลีกเลี่ยงความเครียด แต่บางคนไม่ได้จัดการกับการรักษาหรือการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยวิธีธรรมชาติ

ไม่ใช่ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเคล็ดลับสุขภาพที่จบลงทั้งหมด แต่เคล็ดลับสุขภาพสิบอันดับแรกนี้เป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่สุดที่คุณสามารถทำได้

นั่งสมาธินานๆครั้ง อาจทำได้โดยผสมผสานโยคะเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ความสมดุลที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้โดยการทำสมาธิจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี

มีทัศนคติเชิงบวก กล่าวกันว่าโรคภัยไข้เจ็บของเราส่วนใหญ่เกิดจากความเครียด ดังนั้นการลดความเครียดด้วยการมีนิสัยที่มีความสุขจะช่วยได้มากในการแสวงหาการมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

ทานอาหารที่มีประโยชน์. นี่เป็นส่วนหนึ่งของเคล็ดลับสุขภาพสิบอันดับแรกของทุกคนที่ฟังดูซ้ำซากจำเจ แต่สำหรับการแพทย์ทางเลือกนั้น ได้มีการกล่าวว่ามีอาหารที่เลี้ยงจุดจักระของคุณ และนี่คือสิ่งที่เราอาจพิจารณาเมื่อพยายามพิจารณาว่าอาหารประเภทใดที่ได้ผลเพื่อให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

ดื่มน้ำและของเหลวมากๆ. สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับเคล็ดลับสุขภาพข้อสามข้างต้น ชาป้อนจักระหัวใจในขณะที่น้ำและน้ำผลไม้ป้อนจักระคอ ซึ่งหมายความว่าการดื่มสิ่งที่เป็นธรรมชาติเป็นวิธีที่จะไปเพื่อให้ได้ชีวิตสุขภาพที่คุณต้องการ

ทำความสะอาดร่างกายของคุณเป็นประจำด้วยการล้างพิษ กระบวนการนี้อาจทำได้โดยการอดอาหารหรือรับประทานอาหารดิบตามจำนวนวันที่กำหนดเท่านั้น การล้างพิษมีหลายประเภท การล้างตับ ไต และลำไส้เป็นที่นิยมมากที่สุด แต่การอดอาหารในบางวันมักจะทำหน้าที่ในการทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ

หยุดรับสารพิษเข้าร่างกาย แม้ว่าจะมีวิธีล้างพิษ แต่ก็ไม่ใช่ข้อแก้ตัวที่จะทำพฤติกรรมแย่ๆ ของคุณต่อไป ควรหยุดการสูบบุหรี่ การดื่มสุรา และการกินมากเกินไปทันทีหลังจากตัดสินใจที่จะรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เป็นที่ทราบกันดีว่าบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีสารอันตรายที่เปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายของเรา อาหารบางชนิดยังมีสารพิษ เนื้อสัตว์มากเกินไป ขนมหวานมากเกินไป และเกลือมากเกินไปสามารถทำร้ายร่างกายของเราได้ ดังนั้น จึงควรคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย

ออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด เคล็ดลับสุขภาพนี้เป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของเรามีการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ เข้มข้น แต่ผ่อนคลายเป็นสิ่งจำเป็น การทำไทชิและโยคะเป็นสองวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายและสร้างสมดุลให้กับจิตวิญญาณและอารมณ์

คิดถึงตัวเองในแง่ดี. ในเทคนิคอิสรภาพทางอารมณ์ของ EFT การพูดสิ่งดีๆ กับตัวเองเป็นสิ่งที่ต้องทำ จำเป็นต้องยืนยันตัวเองและพูดสิ่งที่ดีกับตัวเองออกมาดัง ๆ ร่างกายของคุณชื่นชมสิ่งนั้นและทำให้คุณรู้สึกสำคัญและมีความสุข

พยายามทำตัวให้เป็นธรรมชาติ ซื้อผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนที่เป็นมิตรต่อโลก ซึ่งหมายความว่าสารเคมีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ

รักตัวเอง. วิธีเดียวที่คุณจะปฏิบัติตัวได้อย่างถูกต้อง ซึ่งจะทำให้คุณมีความตั้งใจที่จะทำตามเคล็ดลับสุขภาพสิบอันดับแรกทั้งหมดนี้คือ ถ้าคุณรักตัวเองมากพอที่จะปรารถนาที่จะมีชีวิตยืนยาว ด้วยการทำเช่นนี้ อีกเก้าคนที่เหลือจะปฏิบัติตามโดยธรรมชาติ